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Sección: Spa docente

Combate el agotamiento



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Desde el sitio colombiano de la revista "El educador" podemos informarnos acerca del Síndrome de Agotamiento Profesional, en un artículo que aborda la problemática de la salud desde la perspectiva del docente.

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En tiempos donde los retos pedagógicos se incrementan a la par de los avances tecnológicos y los cambios culturales, es importante no perder de vista el problema de la salud de los maestros, pues son los docentes quienes se enfrentan a diario con estos nuevos escenarios y quienes deben entender y llevar la significativa carga laboral que esto implica.

En este marco, es preciso poner atención a los casos de "Síndrome de Agotamiento Profesional" que pueden presentarse en la comunidad docente. Este malestar se caracteriza por un deterioro físico y psicológico respecto a las tareas profesionales y se considera una respuesta al estrés crónico laboral. Los síntomas característicos del síndrome de agotamiento profesional son, entre otros, abatimiento emocional, falta de motivación, irritabilidad y baja autoestima.

Son varias las fuentes que pueden llevar a un docente a sufrir este tipo de agotamiento particular, tales como la incertidumbre en relación al trabajo, problemas con el comportamiento con los estudiantes, por ejemplo. Sin embargo, es posible hacer frente a estas situaciones y crear ámbitos de trabajo que promuevan la salud. Algunas claves para generar un buen ambiente son: por un lado, poner atención al tiempo libre y planificar actividades que hagan olvidar las tensiones diarias; y, por otro lado, establecer redes de apoyo con los colegas, puesto que la comunidad docente siempre puede brindar un sostén emocional a la tarea cotidiana.

Descarga y lee el artículo completo, y aléjate del agotamiento...


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Comentarios

mtorresn7
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GRACIAS. Debemos estar en tonicas de una marcha laboral que no nos genere stres , ni agotamiento y que mas ser nuestro propio terapeuta. A veces son las estrategias de como organizarnos laboralmente para no caer en excesos.

waltermmv
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Como educadores y en general todos los profesionales necesitamos espacios de esparcimiento y recreación. Visitemos el spa docente.
Gracias

Ryde
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Estoy deacuerdo. Cada docente necesita evaluar su día a día y no esperar que el deterioro se manifieste. Es un compromiso del mismo docente, y no solo de la parate administrativa. Buen dormir, compartir fuera del centro educativo, hacer actividades deportivas semanales, etc, son algunas de las cosas que me resultan.

waltermmv
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Muy necessario en todo momento.
Gracias

julianalsola
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Lo que necesitamos es amarnos más y dedicarnos a nosotros mismos un tiempito, debemos prestarle más atención a nuestra salud física y mental. Muchas veces los docentes convesamos o ´sólo nos vemos por los pasillos de las escuelas, las reuniones o comisiones de trabajo, casi no nos relacionamos socialmente. Sería bueno hacer un intercambio docente para que nos visitemos unos a otros en los respectivos países, que les parece?.
Con afecto, de Juliana de Panamá.

cbravo
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Ademas de lo anterior uno de los problemas que enfrentamos muchas veces son los ocasionados en las cuerdas vocales y que no son reconocidos como enfermedad laboral, como sucede en otros campos.

ELVIMENDOZA
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Es de gran ayuda que el docente asuma su responsabilidad ante su propio bienestar; estoy de acuerdo en que debe aprender a organizar eficientemente su día y la labor que realiza pero también se hace necesario que los directivos y administrativos pongamos en marcha acciones para gestionar la reflexión y estrategias para la auto regulación docente; así como generar espacios para la motivación y la implementación de acciones que ayuden a descargar un poco la presión y el estrés.

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